夏バテ予防

  • 投稿日:2019年 8月 1日
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皆さんこんにちは!

梅雨が明け、暑い日が続いて本格的に夏が始まってきました!

毎日の生活に少し工夫を加えるだけで、夏の暑さに負けない体をつくることができます。

夏バテ予防のセルフケアご紹介いたします。

①エアコンを上手に使う。

②発汗しやすい体をつくる。

③一回の食事に最低一品、温かいものを取り入れる。

④ぬるめのお湯にゆったり入る。

今年はサングラス購入し、眼からの紫外線対策もしっかりしていこうと思います(^0_0^)

古賀でした

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  • 久しぶりの映画観賞♬

  • こんにちは、梅雨が明け猛烈な暑さがやってきましたね!私は、先日娘が見たがっていた天気の子を急遽観に行く事に(^u^)ストーリーは面白かったですが、何より映像の美しさに魅了されました。
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