アロマヨガでリフレッシュ♬
- 投稿日：2020年 11月14日
先日 友人とアロマヨガへ行ってきました。
アロマヨガとは、アロマの香りを楽しみながら行うヨガです。
アロマの香りが漂う心地よい空間でヨガを行い心身を開放するという、
非常にリラクゼーション効果の高い健康法として近年人気が高まっています。
ヨガといえば"呼吸法"が重要ですが、アロマヨガの場合は無理に呼吸に意識を向けなくても、
アロマの香りによって自然と呼吸が深まるそうです。
体が固く稼働域の狭い私はクタクタになってしましました(;_;
まずは家でも出来るだけ稼働域を広げるようお風呂上がりにストレッチ
頑張ってみようと思います。
来春は少し体型変わるといいな...(*^^)v
古賀でした
