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アーモンドの日
- 投稿日：2026年 1月23日
経理課の伊藤です。
本日、1月23日は「アーモンドの日」です。
アーモンドは、約23粒（30g）で一日に必要なビタミンEを摂取できることから、
「1」日「23」粒という数字にちなんで、1月23日がアーモンドの日とされています。
皆さま、アーモンドの健康効果はご存じでしょうか？
アーモンドはおいしさだけでなく、健康にも多くの良い影響をもたらすスーパーフードです。
せっかくの機会ですので、アーモンドについて少し深掘りしてご紹介します。
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1. アーモンドの主な栄養素
・ビタミンE
・食物繊維
・ビタミンB2
・ミネラル類
2. アーモンドの健康効果
・便秘の解消
・貧血の予防
・生活習慣病の予防
・血行促進による不調の改善
・アンチエイジング効果で美肌にも
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ただしアーモンドの1日の適量は 20〜25粒程度 と言われていますので、
食べ過ぎには注意が必要です。
そのまま食べるのはもちろん、サラダやヨーグルトに加えるのもおすすめです。
昨日からさらに気温が下がっておりますので、皆さまどうか体調にお気をつけてお過ごしください。
お住まいのお困りごとは、ぜひ中村工務店にお気軽にお問い合わせください。
最後に桜にそっくりなアーモンドの花を添えて
