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がんばる！すまいるブログ！

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【長崎のリフォーム会社スタッフより】インフルエンザ流行警報に備える4つの健康習慣

投稿日：2025年 12月11日

経理課の伊藤です。

長崎県では11月下旬より、インフルエンザ流行警報が発表されました。
この「流行警報」とは、大きな流行が発生している、または継続していると疑われる状況を示すものです。
これからさらに注意が必要になりますね。
手洗い・うがいといった基本的な予防はもちろんですが、今回はもう少し踏み込んだ感染対策を、
自分なりに調べてまとめてみましたので、ご紹介します。

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1. こまめに水分を摂る
喉が乾燥するとウイルスが付着しやすくなります。理想は「5分に1回、少量の水分補給」。
こまめな水分補給が予防につながります。

2. 鼻呼吸を意識する
鼻呼吸をすると、鼻の中の毛細血管によって空気が体温に近い温度まで温められ、
口腔内の湿度も高まります（約80〜85％）。その結果、ウイルスの生存率が低下するといわれています。
普段から鼻呼吸の習慣をつけるのがおすすめです。

3. 睡眠の質を高めて免疫力UP
夜に強い光を浴びると体内時計が乱れやすいため、就寝前のスマートフォンやパソコンの使用は
控えるのが理想です。また、睡眠時間はできるだけ6時間以上確保すると良いとされています。

4. 歯磨きで感染リスクを下げる
歯磨きによって歯周病菌を減らすことで、ウイルスが細胞へ侵入しにくくなります。
朝起きてすぐ、そして朝・昼・晩の合計4回磨けると理想的だそうです。
⸻

上記の対策は感染症全般に有効ですので、参考にしていただけると幸いです。
皆様が年末年始を元気に、そして楽しく過ごせますよう心より願っております。

お住まいのお困りごとは、ぜひ中村工務店にお気軽にお問い合わせください！

（↓ランニング中の景色）

【長崎のリフォーム現場より】揺れる壁の解体で判明！原因と補修ビフォーアフター

投稿日：2025年 12月10日

お疲れ様です

工事課のスズキです

今回壁を手で押すと揺れると話がありトイレのタイル壁を解体する作業を

行いました。現場に行き手で触れるだけで揺れるは揺れる

ふと頭の中をよぎったのが持ってきた材料足りるかな！でした

水腐れだけではなく蟻さんがいたあとでした　ほんとビックリ

久々に目の前に現れたのをみて　うっわ！と思ったのが正直なところで

どんな感じで作業を進めていこうか考えながら手を動かし持ってきた材料を

どこに使い即加工し取り付けの繰り返しをやっていくにつれダンダンと形に

なっていき何とか頑丈にできはしたものの時間はかかりました

外を見てみるともう真っ暗ここで思ったのが腹減った〜でした

なんせ外に出てみるとあちらこちらからいい匂いだらけだったからです

しかし早く終わらせるためもうひと踏ん張り片付けまで何とか終了

色々な現場がありますがその場で判断して対応していくのも

この仕事の醍醐味です　後々お客様からありがとうございますと言われ

感謝されてましたと聞いて頑張って良かったとつくづく思いました

【長崎のリフォーム会社】冬の必須対策！水道管の凍結・破裂を防ぐポイント

投稿日：2025年 12月 8日

お疲れ様です。今年も残りわずかとなりました。例年思いますが、早いですね。急に寒くなってきましたね。みなさん体調崩されてませんか？インフルエンザとても流行ってるみたいですので、みなさん体調管理お気をつけてくださあ。この時期になると毎回、凍結の話をブログに書いている気がするのですが、今年も書きます。これからさらに寒くなってくると、水道管が凍結や破裂する恐れがあります。事前に準備しておくと良いかもしれません。すでに気になるところあれば早めにお問い合わせください。凍結対策載せておきます。ご確認宜しくお願い致します。工務の橋浦。

【長崎のリフォーム会社】V・ファーレン長崎J1昇格おめでとう！パレードの熱気をお届けします

投稿日：2025年 12月 8日

こんにちは！
12月に入り、街中がきらきらとしたイルミネーションで彩られる季節になりました。
夕方になると一気に空気が冷たくなりますが、その分、光の輝きがより一層美しく感じられます。

そして今年は、イルミネーションに負けないくらい嬉しいニュースがありましたね。
Ｖファーレン長崎J１昇格！
地域全体が明るく盛り上がり、「長崎が元気になる瞬間」を共有させていただけて、本当に幸せです。
6日はＪ1昇格パレード・セレモニーが行われました。

ヴィヴィくんも可愛かったー!(^^)!

今年も残りわずかとなりました。
お住まいのことでお困りごとがございましたら、お気軽にご相談ください。
すぐ参ります！
メンテナンス課　古賀